Ijzer draagt bij tot het verminderen van vermoeidheid

De dagelijkse aanbevolen dosering voor:

• Volwassenen: 2 x 10 ml of 1 x 20 ml (een maatbeker) een half uur voor de maaltijd.
• Kind 6 – 12 jaar 10 ml per dag
• Kind: 3 – 5 jaar 5 ml per dag

Vitamine C bevordert de ijzeropname, dus inname met een glas vers vruchtensap is prima. Voor het beste resultaat dient het elixer 3-4 weken gebruikt te worden, de tabletten 5-6 weken. Na opening in de koelkast bewaren. Het elixer is dan nog 4 weken houdbaar. Niet innemen met zwarte thee, koffie of melkproducten, want dat vermindert de ijzeropname aanzienlijk!

Werkstof per 20 ml % RI

• IJzer 15 mg 107%
• Vitamine B1 1,6 mg 145%
• Vitamine B2 1,8 mg 129%
• Vitamine B6 0,8 mg 57%
• Vitamine B12 1,2 µg 48%
• Vitamine C 26,0 mg 33%