Le sélénium est un oligo-élément dont on a très peu besoin (d'où son nom) mais la teneur en oligo-éléments comme le Sélénium dans notre alimentation a fortement baissé au cours des dernières décennies à cause de l'industrialisation de l'agriculture d'une part, et du changement de nos habitudes alimentaires d'autre part. Un apport quotidien sous la forme d'un complément alimentaire contenant du Sélénium peut donc s'avérer utile. En tant que puissant antioxydant, le Sélénium est essentiel pour la formation de la glutathion peroxydase, un enzyme antioxydant important qui protège le corps contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres superoxyde et peroxyde d'hydrogène. De plus, le Sélénium contribue à une bonne spermatogénèse, ce qui est important bien entendu pour la fertilité masculine. Le Sélénium aide aussi à conserver des cheveux et des ongles normaux et sains.